عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
هذا رجيم انا مجربته والله نزلت 4 كيلو
بس كنت قبله اسوي رجيم وثبت وزني فتره مو راضي ينزل الين سويت هالرجيم 5 ايام ونزلت 4
ارجوا مرااعاة الالتزام ثم الالتزام
على الريق وقبل كل وجبة وقبل النوم ملعقة خل التفاح الطبيعي مخففه في كوب ماء دافيء
الافطار:
3فنجان قهوة ثم كاس زنجبيل او قرفة بالحليب الخفيف الطازج
ثم كوب عصيرجزر وبنجر(شمندر)
الغذاء:
كاسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر
ثم كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب
ثم كوب عصير جريب فروت سمك او دجاج او لحم مشوي
بدون ملح بأي كمية
العشاء:
2فنجان قهوة
ثم كاسين عصير جزر مع نصف حبة بنجر
مع كاس قرفة اوزنجبيل بدون حليب
كوب زبادي
عند الشعور بالجوع :اشرب 2كوب قرفة او كوب زنجبيل كبير
الجزر والبنجر يخلط ويعصروا مع بعض.
* هذا الرجيم مره في الشهر فقط
