رجيم الحمل ………………………… بنت النيل والفراشات الغاليات أفيدوني

أخواتي الفراشات أنا تزوجت قبل ثلاثة شهور ولاحظت ان وزني ازداد 5 كيلو جرامات زائدة في منطقة الأرداف والحوض ……………. وبعد أن قررت أن أقوم بعمل تمارين رياضية وإتباع حمية غذائية أكتشفت أنني حامل .

فمن لديها معلومات عن رجيم فترة الحمل وعن برنامج غذائي تتبعه الحامل والتمارين الرياضية التي يمكن ان تمارسها الحامل خلال فترة الحمل من دون ان تؤثر على الجنين وخصوصاً للمنطقة السفلى من الجسم الحوض والافخاذ .

شاكرة لكم تعاونكم