رجيم التحدي بداء من 9<10 لشهرين


السلااااااااااااااااااااااااااااااام عليكم ورحمة الله وبركاته

شخباااااااااااااااااااااااااركم ياحلواااااااااااااااااااااااااااااات

مثل ماوعدتكم باذن الله بموضوعي الاول




انا نبداء رجيم في تاريخ 9<10 اللي هو يوم الخميس انشالله لحد تاريخ 9<12
قبل العيد بليله

طبعآآآ كل وحده تبي تشارك لازم تكتب بيانات الوزن والطول وكم الهدف اللي تبي توصل له

واهم شي لاتنسى انهااااااااااا تعاااااااااهد الله وتواعدنا انها تبقى معنا بالرجيم بدون اي خلل الا اذا اعترفت ونحمس بعضناااااااااااااااا

يالله ببدا انا ببياناتي


وزني 75
طولي 170


الهدف 65


مدة شهرين الررررررررررررررجيم اللي بسويه لحد تاريخ 9<12
واعااااااااااااااااااااهد الله واوعدكم اني ببقى بالرجيم بدون اي خلل

بنــــــــــــــــــات الصندوق الخاص مليان عندي عجزت ارسل لكل وحده رساله


عن mohannad2021

شاهد أيضاً

حبوب التنحيف ..

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة عزيزاتي قريت في احدى المنتديات عن …