رجيمي بالصور (الجزء الثاني رحلتي من 55 إلى 50) بعد ماخسرت 32 كيلو

طبعا هذا جزئي الثاني بعد فتره تثبيت الوزن ولله الحمد قررت انزل وزني من 55 إلى 50 واكيد رح انزل يومياتي بالصور:(

صحيح رح يكون صعب ➡ بعد ماوصلت للمثالي لكن مافي شيء صعب على رب العالمين 💡 ومهما طالت المده اكيد رح انزل

جزئي الأول عرفتوه

هذا هو

http://satfrequencies.com/girls/alfrasha19/thread1022901/

نظامي التخفيف + المشي يوميا على السير + التمارين المختلفه للجسم

ومثل ماتعرفون من قبل

يوم بالأسبوع يكون مفتوح آكل اللي نفسي فيه ويكون نفسه يوم

الميزان

ومثل ماتعرفون وزني الان 55
وبنزله بعد يوم السبت صوره حتى تكون بدايتي
طولي مابين 158 و 159
تكلمت عن معاناتي من البدايه والحمد لله بعد فتره 6 شهور تخفيف وشهر تثبيت والان تقريبا

كملت 3 اسابيع تثبيت

يعني في حدود 6 شهور وشهرين تثبيت إلى الان

كان هدفي 60 ووصلت له بعد تعب قولو ماشاء الله والان هدفي 50 ورح اوصل له وكل هذا بتوفيق من الله

واللي تبقى تشاركني في موضوعي هنا أو في قروبي حياها الله وماراح ابخل عليكم بالنصايح ابد

ومثل مالكل شجعني اني استمر في طريقي رح اكمل معكم وماراح اخيب ظنكم فيني

وان شاء الله قريبا رح انزل نظام بأسم ( نظام سحرالورد في تخفيض الوزن )

حتى الكل يستفيد منه