راح ابدأ ريجيم بكره..اللي تعرف شي يساعد او يحرق الدهون تتفضل..جزاكم الله الجنة

انا وزني 96كيلو وابغى انحف اقل شي 20 كيلو او 15 المهم ابغى انحف خلال 3 شهور..لان عندي مناسبه مهمه و أبغى احمل لازم انحف حتى اقدر اتعالج واحمل ان شاء الله…
انا اليوم اشتريت حبوب سيبوترم لانقاص الوزن
وان شاء الله بكره راح ابدأ ريجيمي
راح اخذها بعد الفطور ولازم امشي عالسير نص سااااعه على الاقل
وراح اشرب ماء دافي مع ليمون عالريق
وبعد العشاء راح اشرب شاي اخضر مع زنجبيل
ياليت اللي عندها نصيحه تفيدني بها
واللي مجربه شي يساعد في التنحيف او حرررق الدهون تفيدني