حملة النحافه

احلا رياضه هي المشي لا تتركينها من جد المشي ينحف وحتى يشد الجسم ولما تتركينه فتره مايتأثر جسمك زي الرياضه ..
واتوقع هنا يقصد من الرياضه الرياضه اللي تبذلين فيها مجهود كبير هذي ممكن بالبدايه تبني العضلات وماتحسين انك نقصتي !