عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
حمض الفوليك
لماذا يوصي كل الاطباء المتاخرة عن الحمل بهذا الفيتامين وما هي اهميته لكل منتظرة للحمل؟؟؟؟؟؟؟
حمض الفوليك هو نوع من فيتامينات ب المركبة-b9-
يفيد الجسم في انتاج خلايا الدم الحمراء
ومهم لايض البروتين والدهون اي تحويلهم لصورة قادر الجسم علي استعمالهم فيها
كما يصون المنطقة الهضمية,الجلد,الشعر,النظام العصبي,العضلات,
كما يساعد في انتاج حمضيrna dna
وهو ضروري في مراحل النمو السريعة مثل :
الحمل
المراهقة
الطفولة
وبمساعدةفيتامين ب12يساعد حمض الفوليك في السيطرة علي انتاج خلايا الم الحمراء وتوزيع الحديد بشكل صحيح في الجسم
ولنقص حمض الفوليك قد يسبب فقر الدم
ماهي الماكولات المحتوية علي حمض الفوليك؟؟؟
السبانخ,الخس,الفاصوليا,البازلاء,الكرنب,القرنبيط,ال فراولة,الفلفل الرومي,الخرشوف,الكبدة
اهميته في الحمل والعقم؟؟؟؟؟
يستهلك الجنين مخزون الام من حمض الفوليك لهزا فان وجود كمية كافية في جسم المراة قبل الحمل يمكن ان يساعد علي منع العيوب الخلقية الرئيسية
التي تصيب دماغ الطفل او العمود الفقري
تحتاج المراة لتعاطي حمض الفوليك كل يوم وخصوصا قبل الحمل لتجنب العيوب الخلقية العصبية التي قدتصيب الجنين
