عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
***تمرين نفسي ***
هناك تمرين نفسى يمكن ممارسته عند التعرض لإغراء الأكل..
– ضع إصبعى السبابة والإبهام فوق الجبهة أعلى الحاجبين ثم اضغط بشدة.
– احبس نفسك 5 ثوان بعدها استرخ تماما وانت جالس.
– كرر هذا التمرين 5 مرات.
وهو تمرين يساعد على التخلص من السلوك الذى يمارسه الفرد لا إراديا وهو فى قرارة نفسه لا يريد ممارسته.
منقوووووووووووول
