تمارين تغنيكم عن روحة النادي

هلا خواتي
حبيت افيدكم بتمارين تغنيكم عن روحة النادي
جربوها مره تمام وتشد الجسم
صار لي شهر من اتمرن وانشد جسمي
وقلت لازم افيد خواتي الفراشات
وخصوص اللي ما تقدر تروح النادي
ومدة التمارين 56 دقيقه تقريبا ساعه
والمدربه هي دافينا غنية عن التعريف
وابي منكم الدعاء لي بالذريه
YouTube – Gym direct – 2009/2010 – epi#111 – sandrine – enr 04/01/10 – 14h