عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
تمارين لشد البطن والأرداف بالصووور المتحركة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اليكم تمارين تساعد في شد البطن والأرداف
أرجو ان تستفيدوا وتدعولي
التمرين الاول
التمرين الثاني 
التمرين الثالث
التمرين الرابع
التمرين الخامس
التمرين السادس
التمرين السابع 
اتمنى ينال اعجااابكم ولاتنسوني من الدعاء..
