عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
تتعرض الشفاه في احيان كثيره الى التشقق والجفاف , ويرجع ذلك الى نقص فيتامين ب المركب , او فيتامين الحيويه والشباب , كما يؤدي نقص هذا الفيتامين بالجسم الى تكسر الاظافر وتساقط الشعر
من اين احصل عليه ؟
يتواجد فيتمين ب2 بكثره في النبتات الورقيه مثل الخس والسبانخ وكذلك الحليب والبيض و السمك والخضروات ( البندوره والجزر ) وفي بعض الفواكه ( الموز والخوخ )
عن mahmoud ataa
شاهد أيضاً
انواع الاحراجات!!!! لا يفوتكم هع هع ….
أنـواع الإحراجات اللي تصير لأي أحد منا.<< ——————————————————————————– أنـواع الإحراجات اللي تصير لأي أحد منا…. …