عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته……..
ان تدليك القدم ..اوالمساج يساعدك على تقليل الضغط والتوتر و يساعد على تدفق الدم بصورة طبيعية ويعطيك شعور بالراحة والاسترخاء ليس للقدم فقط وانما ينعكس على الجسم كله
ويمكن عمله في اي وقت وهذه خطوات بسيطه يمكن اتباعها لعمل مساج للقدم
كل ماعليك هو الجلوس في مقعد مريح ووضع القدم على وسادة كبيرة والاستعدام لمساج رائع
ويمكنك استعمال فوطة او قطعة قماش كبيرة تحت القدم حتى لا ينسكب الزيت اوالكريم المستعمل في عملية التدليك على الكرسي
وقبل البدء في عمليةالتدليك ابدء بتدليك بسيط بالزيت او الكريم كعملية تسخين وتطرية للجلد
ولنبدأ الخطوات باتباع الخطوات التالية كما في الصور مع تمنياتي لكم بالراحة والاسترخاء
الخطوة الأولى
http://www.alwaha.com/vb/up_ar/Pictures/843e190e28.gif
الخطوة الثانية
http://www.alwaha.com/vb/up_ar/Pictures/522fdfe392.gif
الخطوة الثالثة
http://www.alwaha.com/vb/up_ar/Pictures/14b6a256bf.gif
الخطوة الرابعة
http://www.alwaha.com/vb/up_ar/Pictures/7b3dc71ede.gif
الخطوة الخامسة
http://www.alwaha.com/vb/up_ar/Pictures/eb90c2a763.gif
وهكذا نكون انتهينا من المساج
اتمنى ان الموضوع تعم منه الفائده
نورهم
