عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
بسم الله الرحمن الرحيم
أهلين بالحلواااااات كيفكم ؟؟ أخبااركم ؟؟
ان شاءالله بخير
كيف السمنة معاكم ؟؟ 👿
لااااا ان شاءالله ننحف كلنا مع الإراادهـ
اووكي بأدخل في الموضوع
أنا سويت هذا التجمع عشاان تعرفوون آخر أخبااري
ووزني كم نقص وكيف وبعد يومياااتي
وأتمنى منكم التشجيييييييع
وأتمنى إني أفيدكم بتجاربي وتفيدوني
طريقتي
أنا أمشي على التخفيف لأن بهذي الطريقة تصغر المعدة وأسير ماأحب آكل كثييير
وبعد لما أصحى وقبل ما أناام أشرب مويه
الرياضات اللي أمشي عليها
النط على الحبل ➡ 10 د
المشي 😡 ساعه أو ساعه ونص
الرقص ❗ نص سااعه
تمااارين شد البطن 😉 50 مره بعد كل صلاة 10
وإذا مامشيت أركب دراجة 😆 hy:نص سااعه
ألعب مع أخوي الصغير سااعه كاامله >> لا تستغربوون أخوي الصغير سعود يحب الألعااب الحمااسية ولما ألعب معااه داايم أعرق ولازم أتروش بعد ماألعب معااه 😥
بياناتي
الوزن السااابق : 63
الوزن الحاالي : 61
الهدف الأول : 55
الهدف الثااني : 50
وفي الختاااام
أتمنى من كل يمر هنااا يترك بصمة تحمسني مثل موفقه >> تموون
وياااارب ينحفنا ويوفقنا لكل مايحبه ويرضااه
