عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
حبيت افيدكم برجيم انا مشيت عليه برمضان ونزلت تقريبآ كل اسبوع كيلو واذا ما خبصت كيلو ونص وبعض الاحيان 3 كيلو اذا دخلت باليوم رياضه ومشي
الافطار:
3 تمرات+كاس حليب قليل الدسم.
بعد الصلاه:
3سمبوسك + شوربه + سلطه + كاس عصير
بعد التراويح:
فاكهه نوعحبيت افيدكم برجيم انا مشيت عليه برمضان ونزلت تقريبآ كل اسبوع كيلو واذا ما خبصت كيلو ونص وبعض الاحيان 3 كيلو اذا دخلت باليوم رياضه ومشي
الافطار:
3 تمرات+كاس حليب قليل الدسم.
بعد الصلاه:
3سمبوسك + شوربه + سلطه….التتمة
ريجيم سريع يفقدك من 4 إلى 7 كيلو قبل رمضان
لمتابعة جديد رجيم رمضان على بريدك اشتركي هنا
