عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
المهم .. كانت القائمة … باختصار طريق بطيء للموت في كل شيء …. جلست افكر … واشل من هنا واحط هنا .. بس وصلت لنتيجة مهمه .. الضعف مايكون بالاكل ولا بالرجيم ولا انج تنزلين 5 او 7 كيلو …. الضعف هو انج تكونين انسانه خفيفة ورشيقة … وقمت اسوي بحث عن كل شيء … كنت ادون كل شيء في دفتري الرائع … تعرفوني اني حاطه في استكرات مثل البيبي … وقلوب … صار رفيقي في كل مكان ….
ارجع واكمل لكم شو صار .. قررت والحمدالله طبقت …
شفت انه الماء قليل فقلت لابد مايكون لتر الى لترين يومياً .. بديت اشرب غرشة يوميا صغيرة ,,, 500 مل ويوم وراء زادت الكمية .. واستانست .. غيرت الشاي الاحمر الى الشاي الاخضر بدون سكر ..
المشكله يا بنات الاحباط في العمل من الزميلات فقررت ماتكلم وطبقت على حياتي هذا المثل ومشيت عليه
الافطار مثل الملوك
الغداء مثل الامراء
العشاء مثل الفقراء
اعتمدت هذا المبداء وطبقت …
الافطار اكل مع البنات ولكن بحدود … ابتعدت عن الدهون وصرت اطلب سندويشات بس يا بالجبن او الخضار او البيض المسلوق .. والسندويجه اذا صغيرة يعني مثل صمون المدارس اكله لوحدي واذا اكبر اتقاسمه واقول لهم نفسي مسدوده اليوم ..
الساعة 10 اشرب كاسة شاي اخضر
الساعه 12 اشرب كاسة شاي احمر
واتسلى بغرشة الماء طول الوقت …
ارد البيت واجهز لنفسي سلطة مكونه من
خس وخيار وفجل احمر وطماطم وفلفل حلو احمر واصفر وعروق الحلبة … وزيتون وفنجان ذرة واشرب عصير برتقال
الساعه 4 العصر لما اجلس مع ريلي اكل بقصم ( شابورة 3) حبات مع شاي احمر او بحليب قليل الدسم
او اكل فواكه …
العشاء .. 2 خيار + علبة روب قليل الدسم
او 2 بطاطا مسلوقة مع ملعقة ميونيز وملعقة كتشب بدون ملح بمعدل 3 مرات في الاسبوع
كان وزني ينزل بمعدل كيلو الى كيلو ونص في الاسبوع ولا احد حس باني اسوي رجيم او مخففه …
صارت ثيابي توسع ونقص قياس بنطلون الجينز من 24 الين 22 وعقبها 20 وخذت 18 وسبحان الله لبسته … في رمضان وقفت بس تميت مخففه عشان ما ازيد وكانت واصله بالضط 105 وبعد العيد وزنت كنت 108 … قلبي عورني بس قلت ماعليه برد على وضعي .. وبنزل والحمدالله اليوم الصبح .. وزنت كان وزني 102 …
تصدقون الشعور بالانجاز شيء رائع … واكيد بنظرة الكل …
اللحين نجي لردة فعل زوجي …
