عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
هذا رجيم اعطاه لي دكتور أخصائي تغذية وصحة في مصحة خاصة بسويسرا وهو عبارة عن 7 كيلو في 7 ايام واحياناً أكثر وذلك حسب قابلية الجسم
طبقته وقد نقص وزني في الأسبوع الأول 8 كيلوو 500 جرام لأن جسمي لم يكن متعود على هيك رجيم …. وتوقفت لمدة يومين ومن تم بدأت مرة أخرى … وكنت ازن 80 كيلو وطولي 1.63 متر وبعد اسبوعان فقط من هذا الرجيم اصبح وزني 64 كيلو
يعني فقدت حوالي 16 كيلو
رجيم التمر (http://satfrequencies.com/girls/search.php?do=process&query=%D1%CC%ED%E3+%C7%E1%CA%E3%D1&B1=%C8%CD%DC%CB&mfs_type=forum)
رجيم باربي (http://helwa.maktoob.com/HelwaInnerPage.aspx?PageName=article&RefID=84366&SecNum=15000)
رجيم دشتي (http://satfrequencies.com/girls/search.php?do=process&query=%D1%CC%ED%E3+%CF%D4%CA%ED&B1=%C8%CD%DC%CB&mfs_type=forum)
لمتابعة جديد رجيم صحي على بريدك
اشتركي هنا (http://helwa.maktoob.com/AlertUserUSEREMAIL_.htm?utm_source=Helwa-Article-Alerts&utm_medium=Helwa-Article-Alerts-Link&utm_campaign=Helwa-Article-Alerts)
وكلما اشعر بدوخة بسيطة أخذ ملعقة من العسل … بس بشرط ان لا تتجاوز 3 ملاعق في الأسبوع … الدوخة ستشعرين بها فقط لو قمتي بمجهود كبير مثلاً: التمارين الرياضية، الأعمال المنزلية الشاقة، المشي السريع ….
الرجيم :
الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسان من الماء
يومي السبت والأحد
الغذاء: قطعة لحمة بقري “ستيك” مشوية ومعاها الكثير من السلطة “الخس” وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن …..التتمة (http://helwa.maktoob.com/رجيم_صحي-مقال89181-الرجيم_السويسري_و_تجربتي_معه__خسرت_16_كيلوفي_اسبوع ين.htm)
