تتوقعو انحف لو سويت كده ؟؟

حبيباتي ، ابغا استشيركم بشي

امس رحت جولدز جيم اللي عندنا بجدة و مرة تحمست اني اشترك بالاخير قررت اشترك شهر ، و برجع لاخصائي التغذية اللي كنت اروح له بس كله بعد الاختبارات

انا طولي 157 و وزني يمكن 60 او 61 على حسب آخر مرة قسته لانه ميزاني خرب اليوم الصباح 🙁

دحين قاعده افكر اني اشترك بجولدز جيم لمدة شهر و اروح لأخصائي التغذية تتوقعو انحف ؟؟؟

لانه انا سمعت انه الرياضة ما تزحزح الوزن قد ما تصقل الجسم ، هل شهر يكفي ؟؟

ترا جولدز جيم على قد مستواهم مرة غاليين شهر بعد التخفيض بـ1500ريال