عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
جمال الجسم ومرونته هو مطلب كل الفتيات ولكن الحصول عليه ليس بالأمر السهل فهو يتطلب منها الكثير من العناية ولكن ببعض الاهتمام تستطيع أن تحصل على ما تريد. أما عن أفضل النصائح التي قد تفيدك في الحصول على ما تريدين فنقدم لكِ هذه المجموعة:
– ينصح الأطباء بالإقبال علي شرب الماء يومياً. فإلى جانب الاهتمام بالتغذية السليمة وممارسة الرياضة، تأتي ضرورة شرب 8 أكواب من الماء يومياً ليكون أساس الجمال والرشاقة الدائمة.
– جدير بالذكر، أن عنصر الحديد يفيد في تجديد خلايا البشرة، كما يساعد على تقليل خطوط التجاعيد. أما تناول العسل فهو يبني الخلايا. – فيتامين “ب” الموجود في حبوب الخميرة والأرز والبقوليات وتفيد أيضاً اللحوم والأسماك في إمداد الجسم بعنصر الزنك والسليليون وجميعها مواد غذائية تعمل على بناء وتجديد الخلايا إذا ما تم تناولها بانتظام.
عن alkhabeercr7
شاهد أيضاً
كريم اولاي بالتوت مين جربته ؟؟
مساء الخير سمعت كثير عن كريم اولاي بالتوت مدح .. انا عادة اخاف اجرب اشياء …