باشميل لحم بدون نقطة زيت ( دايت )

باشميل على طريقتي
بدون نقطة زيت

الطريقة :-

1- تسوين حشوة اللحم … بصل وطمام وثوم ولحم مفروم وشرائح فطر(مشروم) … مع بهارات وملح.. وطبعا كل حمستك بدون نقطة زيت.. انا احرك البصل ولو بدأ يلصق .. احط شوي مااي ..واحمسه مرة ثانية …

2- تسلقين المعكرونة مع الملح

3- تسلقين مربعات بطاطس

4- تجهزين لك شرائح زيتون لو حبيتي

5- تضعين بالصنية .. المعكرونة المسلوقة .. فوقها الحشو … وبعدها شرائح الزيتون

6- تسوين خلطة الباشميل .. طحين +شريحتين جبن +حليب + ملح .. وكلهم قليل الدسم واذا تحبين تضيفين شوية فلفل

7- اذا جهزت الخلطة تحطين معاها مربعات البطاطس المسلوقة .. وتصبينها على المعكرونة بالصينية .. وتدخلينها الفرن تتحمر

8-. وتقدم بالهننا والشفا :}