عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
حبيبتي بعطيك نظام تنحيف شامل وخاصة البطن اذا مشيتي عليه شهر بس اضمن لك بطنك يلزق بظهرك
ومشدود ومرتاحه من الانتفاخ والغازات وثقل ……
1- تخففين الاكل شوي خاصة انك ماتشبعين مرررة
2- تاخذي خلطة القحطاني (شاي اخضر – زنجبيل – كمون – نعناع ) بعض الناس يضيف قشر رمان مطحون بس فية ناس ضرهم سبب لهم فشل كلوي لاقدر الله
3- شمر 3 كاسات باليوم تحطين الشمر بكأس وتحطين عليها موية مغلية وتتركينها 10 دقايق وتشربينها تشدددد الجسم
4- تمرين فضييييييع وسهل اول ماتصحين من النوم ارفعي يدينك بقوووووووة لفووق وتشدي عضلات بطنك اقوى شي وانتي ساحبة نفس تحاولي تسوينه 5 دقايق اذا قدرتي مو وانتي ساحبة نفس طبعا وممكن وانتي تمشين وواقفة شدي قد ماتقدرين
5- زبادي خاااااااالي الدسم قبل كل وجبة يخلي بطنك بظهرك خلال شهر باذن الله
6- تجيبين زنجبيل اخضر تبشرينة وتحطينة بزيت زيتون اصلي تخلينة يسخن شوي بس بعدين بعلبة بمكان مظلم وادهني فية كل يوم البطن والبسي شورت الساونا او كيس او بدلة ساونا وامشي ربع ساعة اقل شي وشوفي مع الوقت كيف ينحف وتروح التشققات
7- تحطين بالليل شرايح ليمون وكمون وحطي عليها موية مغلية واشربيه عالريق فضيــــــــــــــــــــع
8- كثر شرب الموية ينحف وينظف الجسم من السموم ويعالج من جفاف البشرة وصحة للكلى …………فوايد كثييييييييييييرة
9- المشي ثم المشي ثم المشي والبطن مشدود والظهر مستقيم يشد البطن والجسم كللللللللللللة بشكل ولا اروع
ادعولي الله يخليكم محتاجة لكل الدعوات __________________
