عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
هاااي ياحلوين كيفكن ؟؟
شو عامليين ؟؟
اولن هالموضوع للبنوتات الي باقي ع وزنهم المثالي كيلوات معدوده فقط >>حطو خط احمر ع فققققققققققققققققققققط
ليش ؟؟عشان تكون اوزانا قريبه من بعض ويزيد التشجيع بينا والاحسن يكونو يالخمسين ويبيون يوصلون للاربعين
ويعتمد اكثر شي ع الحركه انا عندي الاوربت تراك وبلعب عليها 3 مرات باليوم كل مرره ماتقل عن ربع ساعه خلاص يابنااات مابقى شي ع الصيف بنتهنى باجسامنا وكل وحه تسوي الرجيم اللي يعجبها او تخفيف وتحط كل
اسبوع لها هدف عشان توصل له انا مايهمني الموضوع يكون مزحوم او لا يكفي لو 5 بنات بس الله يخليكم اللي ماراح تلتزم بس تسجل اسمها وتختفي لا تسجل احسن لها اليوم الثلاثاء والبدايه انشالله الجمعه الخميس بقفل التسجيل <<تهدد 😉
ع العموم انتظركم يابنات نبي نشاااااط ونكون قروب حلوو اكثر من خوات انشالله…ونقيس كل جمعه مو ننط كل يوم
وكل وحده تحط هدفها لمده اسبوع والوزن والطول
الطول 152
الوزن58
الهدف بعد الاسبوع الاول انشالله 56
يالله انتظركم ..
