اللي تحبني وترضى لي بالخير تدخل ضروري مرآ مرآ .. تهي :/

اسمي فطومه
طولي 150
وزني 56 🙁
الهدف يصير وزني 50 او 49

العادات الغذائيه .. مااشرب غازيات خير شر 😆 hy:
مداومه على الرياضه يوم ايه ويوم لا 😎
اكثر اكله احبهااا باونتي 👿
اكثر اكله مااحبها ابددددددن الرز واللحم 😆 🙄

عندي مشكله بالضغط دايم منخفض , وقلبي نبضاته مو منتظمه ..

نومي مو منتظم كمان .. احيان انام 9 ساعات واحيان 12 ساعه واحيان مانام الا بعد يوم

وزني زمان كان 71 😆 🙄 والان صار 56 وبدون رجيم .. نحفت بسبب مرضي الله لايوري هذيك الايام مسلم 😛

الان طلبي منكم يابنااات شرايكم ينفع انحف 6 كيلو بشهر ؟؟ 😐
يمديني والا لا ؟ وبدون لاتتأثر صحتي , لانو احيان يغمى علي من الضغط ادعووولي 💡

جسمي كل من يشووفه يقول حلوو ماشاء الله بس انا مو عاجبتني منطقه فخذووي فيها شويه لحم
ابغاها تصير زي المسطره (- عليك تشبيه 😉

تكفووون يابناات ابغى مساعدتكم

كل وحده تشوور علي وش اسوي وكيف ابدأ وهل فيه رجيم ينزل وزني بدون لاتتأثر صحتي ؟؟