الكل سألني عن قواااامي والسبب

انا في اجازة الصيف كااااان وزني 77 كيلو وطولي 168

والمشكله انا كنت حديث الكل بقواااامي الممشوق … لقاااافتي خلتني اروح استخدم قبل ثلاث سنوات الحبوب

الصينيه عشااان كااان وزني وقتها60 وكنت حااابه ازيده شوي بس المشكله زااااد اكثر من اللي ابيه تعقدت

تعرفون ااااايش تعقدت حتى كرهت طاري الجسم والقوااام…. المهم قعدت اعقد مقااارناااات بين مديح الناااس قبل

واطراااائهم واللحين كل من شااافني قالي ليش خربتي جسمك كذاا بالسمنه ….المهم في اجازة الصيف دخلت هينا

المنتدى كعضوه جديد اطلعت على الاقسااام اعجبني هذاالقسم … ارسلت للدكتوره نوال ع الخااااص وحكيت لها

وضعي ,, واهم شي حذرتني من الحبوب الصينيه وقالت مو بس تسمن الا تسبب تكيسااات على المبااايض وتجيب

امررررراض…… انتبهو يابنااااااااات…….. وقالت لي ابي اعطيك دااايت … برناااامج ……. وبصرررراحه يابناااات

اخذته ومشيت عليه مو بدقه تااااامه بالصراااحه بس طبقته …… وكنت اشرب الماء بكثره والسوائل … وكنت بعد

كل وجبه اشرب شاااهي الضياااافه وهو صحي يابناااات من الصيدليه ومصرح من وزارة الصحة…. واستمريت بس

شهر على الدااااايت تعرفون كم نحف وزني….4كيلو تحمست …بعدها نحف زيااااده 6كيلو اللحين وزني وصل الى

63بس الكل يمدح جسمي ويسألني ايش مسويه ……….. وبصراااااحه مبسوطه البس اللي ابي …. بدون اي احرااااج

قواااام ممشوق …. واحساس بالثقه والرااااحه النفسيه ………. انصحكم يابنات بالدكتوره نوااااال ………………………………………….. ………………………………………….. …………………………………….