عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
بحركات بسيطة و انتي تشاهدين التلفزيون او جالسة مع العايلة
اوقفي عليه واستندي على اي شي حائط مثلا
ولفي يمين يسار يمين يسار و خلال اسبووع بتلاحظين النتيجة
قيسي خصرك قبل لا تبدين و قيسيه بعد اسبووع او اسبوعين ..او ..
كل وحده وتقبل جسمها بس عن جد بتتفاجئين
اول ايام العبي على خفيف
يعني 20 مرة او 30
بكرة تزيدين عدد المرات
وبعد تزيدين
الين يصير خصرك قابل للحركة
هنا طريقة عمل تمارين القرص فيديو
السعر 35 ريال
ممكن تسوين بحث بقوقل وتشوفين تجارب البنات للقرص
التوصيل للرياض عن طريق مندوب وخارجها بالشحن
