العادات الغذائية العربية والرشاقة

السلام عليكم يا بنات يا فراشات….اريد اناقش معاكم موضوع مرة حلو 😆
مشاكل زيادة الوزن 😉 والعلاقة بين السمنة واطباقنا يلي نطبخها ولا المشكلة باكل المطاعم…ولا بطبخنا نفسه 😉
يعني بصراحة المشكلة يريد لها حل 😆 🙂
يعني رح نتكلم
1.عن عدد الوجبات اليومية
2.مكوناتها..وهل هي متوازنة من الجانب الصحي ولا لاء
3.طريقة الطبخ…..يعني على البوخار ولا مرق ولا قلي في الزيت ولا طرق اخرى…ترا الامور تفرق
4.المقارنة بين العادات والاطباق العربية….من حيث المكونات وطريقة التحضير
انتظر ردكم وخاصة للحلوات يلي مسويين ريجيم…اتكلم عنكم يالغلا…سوويتي..والبنوتة كيووت..والاهلاوية……………والكل………ربي يوفقنا لنصير صحبة طيبة ونستفيد من بعض اريد مشاركاتكم وانتظر بشوق…………………..اماني 😐