الطريقة الصحيحة لإستعمال الكركم

السلام عليكم فراشات
الكل يعرف فوائد الكركم للوجه والجسم طبعا أقصد الكركم الخاص للجسم
أمس برنامج أوبرا كان يتكلم عن الجمال في العالم وحطوا وحدة هندية تتكلم عن الكركم وقالت لازم ينخلط مع عسل وليمون وبس
فحبيت أفيدكم لأني شفت البعض يستخدمه مع ماء أو ماء الورد