عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
السلام عليكم ورحمة الله
أخواتي اتمنى مساعدتكم
الحمدلله من 3 أسابيع ولدت ( ولادة طبيعية ) وطبعا مازلت في فترة النفاس … بس حبيت اسأل
متى تكون الفترة المناسبة للبدء بتمارين الرياضة؟؟؟؟ وخاااااصة تمارين شد البطن
وياريت أحد يفيدني بتلك التمارين … مثلا بموقع أو صور
وبكون لكم شااااااكرة 🙂
