التقليل في الاكل

بنات انا اخترعت ❗ حلللوة(((((رجيم من راسي)))بمعنى اصح تخفيف هو اني اكل قبل كل وجبةزبادي قليل الدسم معروف انة يشبع ويساعدفي نزول الوزن وبعدين اكل بس كميةقليلة ونحذف الحلويات وجماعتهااكيدعارفينهامع رياضةالحركة بركةوش رايكم ساعدوني ولااحد يقول رجيم ترو عندي عقدةمن هلكلمةوتقبلوتحياتي