اعراض لازم ماتهمليها في قدميك

ربما الكل يغفل مخاطر تفلطح القدم ..!
و لا يرى ضررا في هذا ..! و لكن …

يؤدي تفلطح القدم الى صعوية في المشي و يسبب آلام في الظهر …

و تفلطح القدم على درجتين …

الدرجة الثانية :
و فيها يكون قوس القدم شبه مقوس .

الدرجة الأولى :

فيها تكون القدم مفلطحة أو شبه مفلطحة ..

كيف تتقي من التفلطح :

الطريقة المثالية هي بانتعال الاحذية و خاصة الطبية في كل مكان !

أكبر مسبب لتلطح القدم هو المشي حافي القدمين ..
فيؤدي الضغط الكامن عل القوس لتفلطحه …

علاج التفلطح :

يتم العلاج بطريقتين سهلتين للغاية هما :

1) رفع قلم رصاص بالقدم 15 رفعة بكل قدم .. على أن يكون القلم موازي لاصابع الأقدام .. ( أي بشكل أفقي )

2) تثبيت القدم على جدار و البدء بالزحف مع رفع الكعب و هذا لمدة 15 دقيقة لكل قدم …

لعلاج الدرجة الأولى : قد تحتاج الى شهرين أو 3 … على الأقل من العلاج اليومي المنتظم ..
لعلاج الدرجة الثانية : قد تحتاج الى شهر واحد فقط أو 3 أسابيع من العلاج اليومي المنتظم ..

التفلطح مشكلة كبيرة فإن كان بك لا تفزع … لكن قم بعمليات العلاج ..فتشفى بإذن الله ..