((اطعمه تقوي الإخصاب لدى المرأه))

قرأت في كتاب مااتدكر اسمه لكن المهم فيه من ارادت تقويه الاباضه عندها عليها ان تاكل الاتي:_او الخصوبه
1_1000مجم من فيتامين ((ج))مثل البرتقال الليمون الجريب فروت.
2_100وحده دوليه من فيتامين ((ه))مثل البندق اللوز الخضراوت الخس الحبوب الغير منزوعه القشره.
3_30 مجم من الزنك مثل التفاح الكمثرى الخس الخضراوات.
وماننسى العسل وغداء ملكات النحل والسمسم وعصير الجزر والكرفس والزعفران والجوز والفستق والجنسنج والقرفه والحبه السوداء والحمص واللوز .
ففعلا لو الوحده منا استمرت على هده النوعيه من الاطعمه كان لاقينا نتائج حلوه لاجسامنا ليس الشرط الحمل لكن الصحه بشكل عام وارجو التوفيق للجميع. 🙂 💡 😛