عالم البنات النسائي كل ما يخص المرأة العربية من ازياء وجمال والحياة الزوجية والمطبخ
السلام عليكم
اخواتي العزيزات حبيت افيدكم في الرجيم الي اني امسويتة
حبوباتي اني اشرب ماي من اكعد من النوم 4 اكواب ماي و بعدين اطلع امشي ساعة او نص ساعة
و بعدين اسوي رياضة بسيطة
و اضل اشرب ماي لحد الساعة 11 و بعدين افطر
و بعد ساعة من الافطار هم ارجع اشرب ماي لان ما يصير الساعة 4 العصر
و بعدين اتغدة الي اريدة و بعد الغدا في 1 هم ارجع اشرب ماي و بة النسبة العشة ما اتعشة و اضل اشرب ماي لحد ما انام
و اليوم وزنت واللة اني نتزلة 3 كيلوات خلال 3 ايام
حبيت افيدكم في تجربتي و اني راح استمر لان ما اوصل الوزن الي اريدة يعني من 75 الي 55
ادعولي
