ابي نظام غذائي في فترة النفاس

هلا بنات
بما اني تعديت نصف فترة النفاس فمابقول ابي نظام خاص بلنفاس
بس الي ابيه نظام غذائ ينقصني دون لايأثر على الرضاعة
يعني ابي اشياء مفيدة وبنفس الوقت ابي انقص
اتمنى تساعدوني ودي اصير رشيقة
بس مااقدر اسوي رجيم واني ارضع ومااقدر استخدم خلطات وبس لأن كل شي يأثر بفترة الرضاعة على البيبي
وش الحل ساعدوني
ودي اذا احد شافني يقول مايبان عليش متزوجة وعندش بنت بعدش صغيرووونة هههه ❗
ودي اصير رشيقة مااتحسر اذا رحت الوق وشفت ثياب تجنن مافي منها مقاسي