إلى خبيرات نظام دشتي .. سؤال ضرووري

بنات قررت اعمل نظام الدكتور دشتي

و طبعا اول اسبوعين الى شهر ما آكل كاربوهيدرات إلا بمقدار 20 – 25

طيب لو كانت حبة الفاكهة فيها أقل من 20 كاربوهيدرات .. فهل ممكن آكلها ؟؟
او كاس حليب مثلا .. او اي شي من الممنوعات بس نسبة الكاربوهيدرات اقل 20 -25 .. هل عادي آكله ؟؟