إستفسار عن ممارسه الرياضه والمشي عالسير ايام الدوره الشهريه


السلام عليكم

مساء الخير

الله يكلل تعبنا كلنا بالاوزان اللي نتمناها

حبيت استفسر اخواتي

عادي امشي عالسير ايام الدوره واذا كان لا ؟؟ متى اجل ابدى مشي ثاني يوم ولا ثالث يوم ولامتى

واذا كان عادي المشي ايام الدوره هل اخفف مده المشي ولالا؟

اتمنى تجاوبوني 😀

عن adoshasheraa

شاهد أيضاً

حبوب التنحيف ..

بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة عزيزاتي قريت في احدى المنتديات عن …