أنقذوني يا ناس أريد حلاً

السلام عليكم
أخواتي اعضاء المنتدى
أرجو ان تفيدوني من خلال خبراتكم
ما هي افضل طريقه لإزالة الكرش… مع العلم اني لست متزوجه وامارس الرياضه بشكل منتظم تقريبا وجسمي مناسب لطولي
لكن الكرش فضييييع ارجو منكم المساعده بدا يسبب لي احراج … اللي عنده الحل سواء كان رجيم والا حل طبي والا بالأعشاب… جزاكم الله خير لا تبخلون علي