الســلآلآم عليكم ورحمهـ الله وبركاته ..
أنا قررت أسوي رجيم التمر واللبن ((طبعاً أكتيفيا)).
عشـآن أبغى أنزل بأسـرع فرصه ..بأذن الله راح أبدى من بكره ..
وراح أستمر إذا شفت بوادر حلوه وبعدين راح أثبت الوزن وماعاد يرجع إن شاء الله وزني 58 ..
إللي جربته ونزلها تفيدناااااااااا..