أفيدوني جوزيتم الجنة!!

أنا عندي الغدة الدرقية ضعيفة جدا وآخذ ثايروكسين 100 جرام,,

1/عندكم نظام غذائي مناسب؟؟

2/وهل الرياضة في مثل حالتي تعطي نتيجة واضحة؟؟

3/ماهو انسب وقت لأخذ الثايروكسين(يعني قبل الاكل بكم ساعه)؟؟

4/عندي آلام في العظام هل صحيح من الثايروكسين؟؟

5/ماهو انسب وقت لأخذ الكالسيوم؟؟

الرجاء لكل من تعرف إفادتي..

وجزاكم الله خير