السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله
Ask a Question

كيف أبني عضلاتي خلال مدة قصيرة

0 votes
in الصحة by (155k points)

225 Answers

0 votes
by (152k points)
أحقن سليكون
0 votes
by (150k points)
بغذاء وراحت البال والاهتمام بنفس ولعب الرياضه بسمرار بتوفيق لك
0 votes
by (161k points)
25 بالمئة اغذية
75 بالمئة رياضة
0 votes
by (150k points)
ممم غادي اخصك لبلان ديالو او شي فاياج ديال الكاياس و السيما او الرملة او الما
0 votes
by (165k points)
بممارسة الرياضة ينشط جسمك
بحمل الاثقال تقوى عضلاتك  ولكنها تحتاج لوقت طويل مع المتابعة
0 votes
by (162k points)
الالتزام.. المثابرة.. الاستمرار
حفاظا على
1- النوم الكافي لان النمو يحدث اثناء النوم
2- التغذية المناسبة لوزنك
3- التمرين بذكاء ونظام
0 votes
by (151k points)
انا من رايى هناك طريقتان  
الاولى هو ممارسه التمرينات التى تفيد عضلات الجسم  كالضغط  ورفع الاثقال وممارسه الرياضات والعاب اللياقه البدنبه مع الاكل بجدول منظم وتنويع وتشكيل الاكل  والبروتينات والسعرات
الحراريه
والانضباط فى النوم وعدم السهر وسوف ترى فرق كبير
اما الثانيه  فلا انصحك اطلاقا بها  وهى اخذ حقن لنمو العضلات حيث ان لها اخطار جسيمه
0 votes
by (149k points)
السلام عليكم ...((مشروع صدقة جارية))
اجمل  برنامج اسلامى
http://www.mediafire.com/?jwzmjrztjzb
هتدوس على اللينك هيظهرلك صفحة وفيها كلمة
Click here to start download from MediaFire..
دوس عليها بس وشكرآ على كدا..... ملكش حجة اهو عشان متقولش مش عارف احمل ازى .....^__^
موقع رياض القرآن اكبر موقع للقرآن الكريم
http://www.ryadh-quran.net/
موقع إسلام ويب
http://www.islamweb.net/
القرآن الكريم بجميع اصوات المقرئين
http://absba.org/showthread.php?t=1100656
موقع طريق الإسلام
http://www.islamway.com
موقع وذكر
http://www.wathakker.net/
منتدي فرسان السنة
http://www.forsanelhaq.com/
افضل موقع  لسماع للقرآن الكريم على الانترنت
http://www.tvquran.com/
موقع منهج الإسلام
http://www.manhag.net/main/
موقع نصرة رسول الله
http://www.rasoulallah.net/
موقع قصة الإسلام
http://www.islamstory.com/
موقع الطريق إلى الإسلام
http://www.way2allah.com/
موقع الإسلام للجميع
http://www.islam2all.com/
شبكة الدفاع عن السنة
http://www.dd-sunnah.net/
موقع الإسلام سؤال وجواب
http://www.islam-qa.com/
موقع روح الإسلام
http://www.islamspirit.com/
موقع منابر الدعوة
http://www.dawah.ws/
موقع بلغوا عني و لو آية
اكبر مكتبة اسلامية http://www.islamicbook.ws/amma
http://www.balligho.com/
((ارجو النشر من فضلك لان تاخذ منك اكثر من دقيقة  وتبقا لك باذن الله صدقة جارية))
0 votes
by (155k points)
من خلال الرياضه المكثفة والمنظمة افضل من الابر والهرمونات (منظر عالفاضي(نفخ عضلات) )
نحن في عصر السرعة      انا معاك   لكن
في هذة الامور السرعة على حساب الصحة
0 votes
by (156k points)
اللهـ يخلي الحبوبـــ
Page:
Snow Theme by Q2A Market
Powered by Question2Answer
...