السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله
Ask a Question

ماهي الاطعمة الغنية بالكالسيوم و الفيتامين دي..؟؟؟؟

0 votes
in الصحة by (157k points)
رجاااآء خاص حاولو اعطائي اكبر قدر تملكونه من الاطعمه الغنية بالكالسيوم و الفيتامين دي........

168 Answers

0 votes
by (157k points)
اللبن، البيض، اللحم، الخضراوات الورقية كالملفوف والسبانخ، الموالح والمكسرات واللوز، الجبنة، الحليب، السمسم، دبس السكر، سمك السردين، سمك السلمون، الثوم، التين
المجفف، الشعير، القرة،
0 votes
by (150k points)
الاجبان و الحليب ومنتجاته
0 votes
by (153k points)
الحليب و جميع مشتقاتة
البيض
البصل الكبده
المصدر الاساسي لفيتامين د اشعة الشمس
0 votes
by (153k points)
الحليب -مشتقاته -الاسماك بجميع انواعها - البيض - السمسم - البقدونس - اللوز الني - زيت الزيتون -أشعه الشمس وقت الغروب
0 votes
by (165k points)
وموارد الكالسيوم الجيدة تشمل الحليب، الجبن، اللبن، الزبادي، فول الصويا واللوز..
-  فيتامين (د) ضروري للجسم لأنه يساعد على تموين الدم بالكالسيوم الذي يضمن سلامة العظام. -المصدر الأساس هو عملية تعرض البشرة لضوء الشمس.
-والأغذية الغنية بفيتامين (د) هي :
الأسماك، حبوب الإفطار الغنية والسمن النباتي.
0 votes
by (156k points)
الكالسيوم : اللبن, الجبنة , الزبدة, الزبادي,ام علي , مهلبية و ارز باللبن,  اما الفيتامين دي فهم : الخضروات, الفواكهالدجاج,اللحوم
0 votes
by (152k points)
تحية طيبة
الأطعمة الغنية بالكالسيوم: الحليب، الجبن، اللبن، الزبادي، فول الصويا واللوز..
والأغذية الغنية بفيتامين (د) هي : الأسماك، حبوب الإفطار الغنية والسمن النباتي
شكرا
0 votes
by (156k points)
الفيتامين دي موجود في الالبان والالحوم مثل الاسماك
0 votes
by (156k points)
الاطعمه الغنيه بالكالسيوم هي
1/ السمك الذي ذكره الله تعالي في القران ( لحما طريا )
2/ اللبن وهو شراب النبي عليه الصلاه والسلام وهو الذي يجب التحلي بصفاته
3/ العسل ( فيه شفاء للناس )
4/ التمر ( البلح )
0 votes
by (152k points)
:-------------------------------------------------:
:وقــــــل ربــــــي زدنـــــــــي علــــمـــــا :
:اللهـم علمـنا ما ينفعـنا وانفعنـا بما علمتنا:
:------------------------------------------------ :
Page:
Snow Theme by Q2A Market
Powered by Question2Answer
...