● التغذية السليمة و المتنوعة فمثلا : اجريت تجربة إحصائية على مليون تلميذ .. فى مدارس نيويورك , حيث قاموا بنزع المواد الحافظة و الصبغات و مكسبات الطعم و اللون
والرائحة من الاطعمة التى يتناولها هؤلاء التلاميذ .. و بعد تحليل نتائج هذه الاحصائية وجدوا ان نسبة ذكاء هؤلاء التلاميذ وصلت إلى 14% و تحسن أداؤهم فى التحصيل الدراسى .
● هناك طرق فى المذاكرة تساعد على الحفظ :
التلخيص : - فاذا كنت لا تستطيع حفظ عدة جمل مثلا .. يمكنك أخذ كل حرف فى بداية كل منهما و تكوينها فى جملة ...
- عملية الاسترجاع: راجع المعلومات والأفكار الرئيسة، وذلك إما بكتابة ملخص لها، أو بتسجيل بعض الملاحظات الهامة، أو القيام بعملية التسميع لأهم الأفكار والاستنتاجات والمفاهيم، التي توصلت إليها، وقد أثبتت
الأبحاث أن قيامك بعملية الاسترجاع بإمكانك تذكر 70% من المعلومات التي ذاكرتها.
و توجد طرق أخرى فى المراجع ▼
بالتوفيق ..
