ما العمر المناسب للرياضة الحديد ؟ ؟ ؟

Question

هل . . . تؤثر رياضة الحديد  على طول القامة ,,,  
هل . . . تؤثر رياضة الحديد بعد إيقافها على صحة الشخص ,,,  
وما هو العمر الناسب لرياضة الحديد ؟ ؟ ؟

Answer 1

إن غضاريف النمو تتعظم في سن الـ 19 أي عند سن الـ 19 يتةقف النمو الطولي
لذلك ينصح بمارسة رياضة الحديد بعج سن الـ 19 لأنها قبل ذلك تؤثر على عملية النمو الطولي
مثل ما بقول : " اسئل مجرب و لا تسأل خبير "

Answer 2

الرياضة كثير جدا بس مش اي رياضة دي رياضة الحديد ورياضة الحديد العمر المناسب ليها هو العمر الذي ينمو فيه الجسم بشكل طبيعي

Answer 3

يتوقف طولك و تتاثر صحتك اذا سمعت الناس و كذبت عقلك
قيس الامور بعقلك
ك مثال ارنولد يمارس رياضة كمال الاجسام من عمر ال13 سنة
انضر لطوله و لصحته الان
شكرا لحسن متابعتك

Answer 4

بالنسبة لتاثير رياضة الحديد  على طول القامة    
مع ان قرات في في بعض الكتب ان هذه الرياضه لا تؤثر علي الطوال وان هذا اعتقاد خاطي
الي ان كنت متخوف من ان اقصر , وكنت العاب كل التمارين ماعدا التماربين التي تضغط علي الجسم مثل رفع الاثقال والتماربين  الافقيه التي تضعط علي الجسم
انصحك في البدايه اللعب بأوزان خفبفة
وهناك تمارين الاطالة (لاطاله العضلات )
وانصحك بكتاب (تدريبات بناء العضلات وزيادة القوة )

Answer 5

دائما ينصح بعدم ممارستها قبل 18 عام

Answer 6

مع كثرة الأجابات لا أحد قال لك أن الحديد تقسي الجسم وتجعل حركتك بطيئة وأنا لا أنصحك بها ولاكن ألعب ألعاب فيها لايقى

Answer 7

سبحان الله وبحمده سبحاان الله العظيم...

Answer 8

اخوي انا دخلت وعمري 17 لاكن ما انصحك تدخل الا بي 18
افضل جسميآ بكثير

Answer 9

على الاقل تبدا في 18 سنة لكن لا تكثر من رفع الاثقال حتى تصل الى 21 سنة على الاقل حينها يمكنك ان تكثر من رفع الاثقال

Answer 10

العمر المناسب حوالي 15+ ( أعتقد )