النوم الصحي لا يعتمد على عدد ساعات معينة
تهيئة الراحة والجو المناسب ومكان النوم تكفي عن عدد الساعات
ربما اشخاص ينامون اكثر من عشر ساعات ولكن لايجدون راحة وحيوية
وبالعكس قد يكتفي اشخاص آخرون بنصف عدد ساعات الشخص الذي لايكتفي بعدد كبير
تقبل تحياتي وشكري الجزيل
