السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله
Ask a Question

كم عدد ساعات النوم الصحي ؟؟؟

0 votes
in الصحة by (162k points)

456 Answers

0 votes
by (151k points)
8‏
0 votes
by (150k points)
طيب بجد احيانا يوم الاجازة بيوصل عدد ساعات النوم بتاعتى الى 14 ساعة متواصلة
0 votes
by (162k points)
ألي أعرفة (  8  ) ساعات
0 votes
by (157k points)
6-8‏
0 votes
by (150k points)
انا هختصر لازم الصغار 8 ساعات والكبار 6 ساعات
0 votes
by (162k points)
8 ساعات يكفي
ولكن يجب ان تكون قد بدأت النوم قبل الساعه 11 م
وإلا حتى لو منت 12 س بعد س 11 فلن يستفيد جسمك
Page:
Snow Theme by Q2A Market
Powered by Question2Answer
...