انت لاعب كمال اجسام ؟ ما هو المكملات و المنشطات الذي تاخذه انت

Question

هل انت تستخدم المنشطات السترويدية ؟
او  المكملات الطبيعية
او فقط الاكل
و ما هو هدفك من لعبة كمال الاجسام

Answer 1

اخي المحترم/ The ExtreM
ما انصحك بالمكملات والبروتينات كل اكل متوازن وابتعد عن النشويات والزيوت
عشان اذا بطلت العلات بتترهل
تقدر تاخدها بعد السنة الثانية في الجيم بنسبة بسيطة
تحياتي +++

Answer 2

كمال الاجسام يوجد مدرب يرد على اسئلة  الاعضاء - اسئله للاعضاء - استفسارات الاعضاء - استفسارات عن مكملات غذائيه - استفسارات عن الهرمونات - جداول - كورسات - صور كمال
الاجسام - طريقة التمرين الصحيح بالصور جداوي - تمارين
مواضيع خاصه عن كمال الاجسام  وجداول ضخامه والتقسيم  و جدول غذائي
قسم متخصص لكمال الاجسام
http://www.cool-stayle.com/vb/f75/‏

Answer 3

انا امارس هذة الرياضة من 6 سنوات
اهم شىء الانتظام لانه بيصنع المعجزات
التغذية السليمة
النوم الكافى
عدم اغفال تمارين الرجل لانها تساعد على تحفيز الهرمون الذكرى بشكل طبيعى
لامانع من تناول المكملات الغذائية مثل الامينو والفيتامينات وكبسولات الزنك
البعد عن العادة السرية تماما
لا والف لا للمنشطات تحت اى ظرف او اى مسمى ولو كانت جرعات صغيرة

Answer 4

انا بتمرن بالمنزل وليس بالنادي وبأكل اكل عادي ثلاثه وجبات في اليوم بعيداً كل البعد عن المكملات الغذائيه والمنشطات لأنها تسبب امراض صحيه وتشوهات في العضلات والجسم على وجه
العموم بس بنظم وقت التمرين ووقت النوم ووقت الأكل وبكده بتحصل علي افضل النتائج

Answer 5

الصراحة افضل بروتين استعملتة هوة السيلتاج بروسيرياس حسيت ابفرق في حجم العضل زاد حجمها بمجرد اربع ايام انصحك فية. وعندك ان او اكسبلود الصراحة جربتة عطاني طاقة تفجيرية احس
بوقتها اني انسان ثاني يعني بدونة كنت مجرد ساعتين في صالة الاعاب اتعب بسرعة بس من اخذتة اقعد في صالة الجيم 6 او 8 ساعات مجرد امل بس ماتعب

Answer 6

أفضل الوجبات للاعبى كمال الأجسام

Answer 7

انصحك الابتعاد عن المنشطات

Answer 8

ديكا , بروبلات , بروبينات , داينبل

Answer 9

مشكور على السؤال واتاحة المجال لإفادة الغير انشاء الله.
خير الكلام ما قل ودل، كل ما سأذكره عليك لا يضر بالصحة العامة بشرط عدم تجاوز الجرعات المكتوبة عليه..
البروتينات : مثل واي بروتين، سيرياس ماسس.
الاحماض الامينية (الاماينو اسيد): مثل اماينو2222 او اماينو 10000
الفيتامينات: مثل انيمال باك، او اوبتي مين
دعم المفاصل: مثل انيمال فلكس
منتجات التضخيم والباور: الكرياتين والنو اكسبلود ( بس هنا في ملاحظة، الكرياتين لا تتجاوز 10 جرام يوميا مهما كان جهدك عالي)
محفزات الهرمون الطبيعية: مثل انيمال ستيك، وzma و gaba
عدا ذلك يا اخي، وخصوصا الهرمونات فأنت بدأت تلعب بتركيب الجسم! رغم ان الكثير ممن يتعاطاها لا يجد اثار جانبية وقتية، الا انها خطيرة جداً على هرمونات وتركيب الجسم وتترك اثار كبيرة جداً، الذي يدفع لاعبي
الحديد للحصول عليها هو انها تعطي زيادة عضلية كبيرة وسريعة بأضعاف المكملات العادية.
وحتى لو فكر اي حد ياخدها بيوم من الايام، انصح بستشارة طبية وعمل تحليلات هرمونية لمعرفة النسبة الصحيحة الي ياخدها ويكون اقل ضرر على جسمه
إليك اشهر الهرمونات واثارها الجانبية:
الديكا: تؤدي الى انتكاس افراز الهرمون الذكري التستسترون.
والاخطر من ذلك
انه بسبب هذا الانخفاض يقوم الاعبين بأخذ تستسترون خارجي (حيواني او كيميائي) للحصول على زيادة اكبر
ففي نهاية الكورس يصبح افراز هرمون التستسترون الطبيعي لجسمك يكاد يصل الى ادنى درجاته ويغلب في جسم المتعاطي هرمون الانوثة، ويظهر لديه ثدي ومؤخرة مليئة بالدهون، لكن اغلب الاعبين يتعاطى بعد الكورس علاجات
لهذه الاعراض قبل ظهورها
في كل الاحوال يا اخي، انصحك بالمكملات الي ذكرتها لك بالاول، ومش محتاج تضحي بجسمك عشان كم كيلو عضلات، وصدقني حيجي طبيعي من غير هرمونات لكن يحتاج وقت ونوم جيد ومكملات غذائية وتغذية وتمرين شديد.
وفقك الله لكل خير..

Answer 10

انا لا استخدم المنشطات .. و لكني استخدم الواي بروتين و الامينو 2222 و الانيمال باك .. بالاضافة الى الطعام