السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة نرجو من جميع الاعضاء اللتزام بقوانين المنتدى وعدم نشر برنامج او فلم او اغنية او اي شئ له حقوق ملكية كما يمنع نشر السيريالات والكراكات للبرامج ومن يخالف تلك التعليمات سيتم حظر حسابة للابد والسلام عليكم ورحمة الله
Ask a Question

ما هو أفضل وقت لممارسة الرياضة؟

0 votes
in الرياضة by (155k points)

180 Answers

0 votes
by (153k points)
الصباح الباكر واجرى يا سيدى
يا سلام لما تجرى جنب النيل الله الله بيكون اجمل صبح
0 votes
by (150k points)
عليك تجنب الجو   (شديد البرودة - شديد الحرارة) عند ممارسة الرياضة
بعد صلاة الفجر وحتى صلاة الظهر .... اعتبر هذا الوقت هو افضل وقت بالنسبة للجسم
0 votes
by (162k points)
اعتقد الرياضه مهمه في كل وقت وليس لها وقت معين
و 30 دقيقه من ممارسة المشي يوميا ً تكفي جسم الانسان
0 votes
by (161k points)
في الصباح الباكر قبل مزاولة اعمالك
0 votes
by (166k points)
الصبح الساعه 5
0 votes
by (149k points)
بسم الله الرحمن الرحيم
انسب وقت لممارسة الرياضة هو من بعد صلاة الفجر مباشرة الى ما بعد شروق الشمس بساعتين
حيث يصبح الهواء رطبا بقطرات الندى المتساقطة و انتشار مادة اليود فى الهواء
مادة اليد لا توجد وسط محيط حيوى ملوث حيث فى ساعات النهار اثناء الازدحام يسود الكربون كل الاجواء المحيطة
فهذا الجو يكون غير مناسب للرياضة نظرا لانك سوف تتعب سريعا لتراكم الكربون على صدرك
بينما فى عقب صلاة الفجر تكون الشوارع فارغة فيحل اليود محل الكربون
اليود هو ما ينقى الرئة من السواد الموجود مكان الكربون الاسود اول اكسيد و ثانى اكسيد الكربون و عوادم السيارات
اى ان اليود مصفاة طبيعية لتلوث الرئة
لكن هناك ملوظة
اليود مادة باردة الحرارة خصوصا فى ساعات النهار
لذلك سوف يتوجب عليك العمل جاهدا لتتخلص من التعب اللذى سيحول بك
نظرا لبرودة حرارة جسدك و رئتيك على الاخص بفعل مادة اليود
لكن ملحوظة اخرى
ممارسة الرياضة عقب صلاة الفجر يجب ان تكون ناتجة بعد منام لمدة 7 ساعات
لكى يكون جسدك قد ارتاح من الارهاق
بعد الاستيقاظ مباشرة تتوجه للصلاة ثم الى الرياضة مباشرة
لا تتأخر عن 10 دقائق بعد الاستيقاذ لكى تتجه للرياضة
نظرا لان كمية السكر المنتصبة فى الدم تكون خاملة
فتحرقها بسرعة
لكن اذا استفاق جسمك بعد 10 دقائق من الاستيقاظ من النوم
سيبدا السكر ينشط فى الجسد مرة اخرى
فتحرقه بنسبة اقل و سرعة اقل و تعب اكثر
0 votes
by (151k points)
الصبح , ويشترط عدم تناول وجبات دسمة ,,, يعني لو مربى أو حبوب الذرة راح تكون لها فائدة وما راح تثقل على جسمك .
0 votes
by (150k points)
مين 6 الي 10
0 votes
by (165k points)
الصباح الباكر
0 votes
by (155k points)
حسب كل شخص ونشاطه ممكن تبدأها الصبح لتحفيز نشاطك باقي اليوم ..وممكن في وسط النهار والكثير من الناس يحب ممارستها في الليل
Page:
Snow Theme by Q2A Market
Powered by Question2Answer
...