على حسب علمي اللي يبي يخسس يعمل الرياضة في المساء لان الجسم يصرف كمية الدهون الهائله التي في الجسم عن طريق العرق بالمساء اكثر من اي وقت او اذا اراد النشاط
او الحيوية يمارسها بعد صلاة الفجر بنصف ساعة على شروق الشمس وهو منظر يساعدك على ممارسة الرياضة وبعدها مارس عملية الشهيق والزفير لكي تخرج السموم من جسمك ولراحة بالك لان سبحان الله انضف هوا واجمل هواء
في اليوم الفجر وانصحكم بالا تهملوا هذا الوقت وشكرا على السؤال
