اولا ليس شرطا ان تحمل الاثقال
لا
بل هي مسألة شد العضلات
اولا
احمل اثقل شئ تستطيع حمله احمله فتره الا ان يسهل لك حمله
ثم وانت تحمل قل في نفسك ( انا قوي انا استطيع حمل اثقل من هذا )
لماذا ؟
لانه يوجد ماده في جسم الانسان في العقل
يسمى الصاجان
داخل العقل
يعطي الى العقل اشاره بما تقول
فيبدئ العقل يترجم الذبذبات الى حقيقه
طيب نكمل .:.
بعد ماحملته وسهل عليك حمله
احمل شئ اثقل منه
وصدقني بتقدر تشيله
طيب شلته واستمريت وقلت في نفسك الكلام اللي فوق وسهل عليك بعدين
شيل اثقل منه وهكذا
في البدايه تنمو العضلات ببطء
ثم انت حملت اثقل
تنمو زياده
وحملت اثقل
تنمو زياده وزياده
وهكذا
وا التمرييييييييين
و
العزيييييمه^^
