ماهي اسرع طريقة لتنمية عضلات الصدر و البطن و اليدين باسرع وقت

Question

ماهي اسرع طريقة لتنمية عضلات الصدر و البطن و اليدين باسرع وقت

170 Answers

Page:

« prev
1
2
3
4
5
6
7
8
...
17
next »

شجر طيب · Answer 1 · 2015-10-16T13:19:59+0000

كل يوم كل لحم بكميات كبيرة لأانه غني بالبروتين وفي نادي الجيم ركز على تمارين العضلات المطلوبة مع زيادة الوزن

أيمن · Answer 2 · 2015-10-16T21:18:34+0000

رياضة شد البطن..بس يبيلهـــــــا صبر وممارسه...^^

كنان · Answer 3 · 2015-10-17T07:02:45+0000

بالرياضه و التمارين الدائمه والتغذيه الجيده

حسان · Answer 4 · 2015-10-17T16:23:04+0000

العضلات تحتاج شهور لتنمو مع رياضة حمل الأثقال وأكل الطعام الغني بالبروتين كالبيض واللحم والحليب والسمك
والتوفيق من الله تعالى

تامر · Answer 5 · 2015-10-18T00:23:40+0000

▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒
▒ في حقيقة لايوجد طريقة سريعة لتنمية عضلات جسم ▒
▒ طريقة وحيد هي ارادة وصبر وعمل علي ذالك بتكرار ▒
▒ يومي لاكن هناك أنوع من أشخاص لهم ميزات
▒
▒ اجسامهم تجدهم بدون رياضة عضلاتهم قوية
▒
▒ لاكن لاتخذل نفسك اجتهد في تمارين رياضة
▒
▒ كمال لاجسام بأنتضام وتجنب أكل مواد
▒
▒ لتنفيخ عضلات بسب أضرارها جسيمة علي
▒
▒ صحة الأنسان وقم بتغذية جيد بعد كل حصة
▒
▒ تدريب.....................................
▒
▒ قد أكون أفدتك
▒
▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒▒

دالية · Answer 6 · 2015-10-18T06:02:15+0000

الــتــوكل عـلـى الله ،، الاكل الـسـليم,, النــوم الــسليمـ ,,الانتظام مــع الــمــدرب بشــكل صحيح،،عدم الاستعجــال ,,الــراحة,,تــناول الخــضروات
والــفوااكه,,والبيض.. والبروتينات

ماهي اسرع طريقة لتنمية عضلات الصدر و البطن و اليدين باسرع وقت

Please log in or register to answer this question.

170 Answers

Please log in or register to add a comment.

Please log in or register to add a comment.

Please log in or register to add a comment.

Please log in or register to add a comment.

Please log in or register to add a comment.

Please log in or register to add a comment.

Please log in or register to add a comment.

Please log in or register to add a comment.

Please log in or register to add a comment.

Please log in or register to add a comment.

Categories