السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اكبر غلط شرب الماء الكثير لان الجسم يحتاج الى القليل من الماء فأذا اكثرت سوف يستخرج الماء عن طريق الجلد والذي هو العرق وعندما يُستخرج الماء من الجسم يأخذ معه الماء الذي يحتاجه الجسم ويجب انا تبتعد عن
الاملاح في السحور
مع تحياتي : هشام ناجي
