تجنب الموالح والبقوليات - كالفول - والحبوب بكل انواعها والطعام المقلي وجميع انواع اللحوم والاسماك وكذلك البيض والبصل والثوم او اي طعام يدخل فيه التوابل
والحمضيات ايضا كالطماطم!!
اما افضل طعام فيمكن عمل سلطة خيار مع لبن الزبادي ( روب ) او تناول التمر مع اللبن الزبادي...
او الاثنين معا ..بعد اخد الخيار واللبن تاخذ بعض حبات التمر!!!!
بالنسبة للفاكهة يمكن اخذ الكيوي او الافوكادو مع قليل من الليمون او الموز !!!
علميا افضل شراب مقوي للمعدة ومقاوم للعطش فى فصل الصيف هو ماء الشعير الطبيعي فهو يقوي جدار المعدة ويعطي الجسم قدرة هائلة على مقاومة حر الصيف وتحمله... ليس بالضرورة شربه وقت السحور يمكن اخذه على مراحل
بعد الافطار !!
هام جدا : ابتعد عن موسي , مود و هولستين لانها موادكيميائية بنكهة الشعير وليست شعير طبيعي !!!
